Wirkungsweise des Atems auf das autonome Nervensystem und die
Selbstregulierung in fordernden Situationen
Die aktuelle Krise ist überhäuft von Informationen und Bildern, die einige
Menschen in Sorge, Zweifel, Grübeln oder gar in Angst versetzen. Diese
Gefühle, Gedanken und Vorstellungen steuern unbewusst eines unserer ältesten Evolutionären Systems, das autonome Nervensystem in einen Kampf oder Flucht Modus. Dies bedeutet für unseren Körper Stress, d.h. Herz und Atemfrequenz wird erhöht, der Blutdruck steigt und wir schütten Stresshormone aus, um nur ein paar Beispiele zu nennen.
Was können wir selber tun, um unseren Körper wieder in Balance zu bringen? Ziel dieser Vortragsveranstaltung ist es, den Menschen die Funktion unseres autonomen Nervensystems zu erläutern und die selbstregulierende Wirkung der Atmung auf das Nervensystem.
Über die Atmung haben wir die geniale Möglichkeit in fordernden Situationen einen beruhigenden Einfluss auf unser Nervensystem und den körperlichen Zustand auszuüben. Denn nur, wenn wir in innerer Ruhe sind, können wir handlungsfähig bleiben und Probleme kreativ und lösungsorientiert angehen.
Dieser Vortragsreihe soll allen Menschen dienen, die bewusst Verantwor-
tung für ihr persönliches Wohlbefinden übernehmen möchten. In Balance sein ermöglicht eine gute Lebensqualität, Freude am Leben und mit einer positiven Lebenshaltung kreativ mit Herausforderungen umgehen.
Atem ist Leben!
Kursleiterin: Ivana Vötter, Akademische Atempädagogin
Vortragszeiten zur Auswahl: Montag, 11.05.2020, 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Veranstalter: Erwachsenenschule Mieminger Plateau
Kursbeitrag: keiner
Anmeldung: bis 07.05.2020
es-mieming@tsn.at oder über die Homepage der Erwachsenenschule
